金融信息网配资入口你能活多长？美国教授研究推出“寿命公式”

你知道你能活多久吗……

每个人能活多久，

是可以计算出来的！

美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜•伍得拉夫博士在对长寿者进行数十年跟踪调查后，推出了一套长寿测验题，这套测试就像一个计算器，大家不妨准备好笔和纸算一算。

“寿命计算器”

第一步：花费5秒钟时间，查到自己的“基础寿命”

第二步：

以上面查到的“基础寿命”为基准，开始加减计算（没有的项目直接跳过），共六个部分，包括：生活习惯、心理状态、婚姻情况、职业状况、生活环境、遗传因素。

比如：50岁，女，基础寿命就是81岁，以81开始做下面的加减法，大家不妨拿出笔和纸来认真算一算~

1.生活习惯

每周锻炼3次…… 加3岁；

爱吃果蔬 …… 加2岁；

养宠物 …… 加1岁；

每天抽烟超过2包……减12岁；

每天抽烟1-2包 …… 减7岁；

每天抽烟20支以下……减2岁；

睡眠超10小时或不足5小时……减2岁；

肥胖……减2岁；

不良姿势……减2岁；

已有慢性病或经常得小病……减5岁。

2.心理状态

多数时间感觉快乐、满足…… 加2岁；

乐观……加1-3岁；

有分担烦恼的朋友…… 加1岁；

信仰坚定 ……加7岁；

自卑……减4岁；

固执……减2岁；

爱冒险（如开快车）……减2岁；

抑郁……减1-3岁。

3. 婚姻情况

已婚 …… 加1岁；

离婚并独居的男性……减9岁；

离婚并独居的女性……减5岁；

女性不生育或40岁后无子女…… 减0.5岁。

4. 职业状况

专业研究人员…… 加1.5岁；

60岁仍工作 ……加2岁；

65岁仍工作 ……加3岁；

在大城市工作（或度过大半生）…… 减1岁；

在城郊乡镇工作（或度过大半生）……加1岁。

5. 生活环境

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居住的地方视野开阔 ……加2岁；

长时间受噪音污染 …… 减1岁。

6. 遗传因素

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母亲活到80岁以上…… 加4岁；

父亲活到80岁以上 ……加2岁；

祖父祖母活到80岁以上……加1岁；

直系亲属中有人50岁前死于心脏病……减3岁；

直系亲属中有人死于胃癌 …… 减2岁；

有女性近亲死于乳腺癌 …… 女性减2岁；

有近亲60岁前死于自杀或其他疾病……减1岁。

大家算出自己的预期寿命了吗？这个寿命公式虽然不能作为精确计算每个人寿命的唯一依据，但还是非常具有参考价值。

10件减寿的事千万别做！

人理想的生命状态可活到120岁，甚至可达150岁，也就是3万多天。

有一个段子说得好：每人都是3万多天，要学会好好活，慢慢拖！

它包含了一个深刻道理：上天给予每人的寿限都是差不多的，但表现在每个人身上，结果却差异很大。

小感冒一场，减寿3-5天；大病一场，减寿3-7年；每抽一根烟，减寿10分钟；醉酒一次，减寿7-15天；通宵熬夜一次，减寿1-2天；大吵一场，减寿2-3天……

下面这10个扣分项，一个比一个更可怕，想要长寿，一定要远离生命中的扣分项。

1、熬夜或睡眠不足

医学研究已表明，睡眠不合理确实关乎人的寿命，中青年人每天睡觉骤减2小时，死亡风险增加20%。

根据全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查显示，如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少1.6小时，就相当于每年减少6.2天寿命。

2、急脾气

我们要少着急，少操心。因为急真的可以急出病来。有研究发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急……

一项由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学等机构联合进行的研究发现，脾气不急、懂得充分享受生活快乐的人平均能多活9-10年。

性子急，用中医的话来说就是肝火旺，肝火旺就容易肾虚。从现代医学角度来说，你的神经系统、内分泌系统都在高强度地运作着，伴随而来的是血管张力增加，心跳博速增快，长期以往，心血管就会受不了，免疫系统也会出问题。

3、大腰围

想寿长先瘦腰，所谓“腰带长，寿命短”，今天我们常见的一些病，很多都是由肥胖导致的。例如癌症的罪魁祸首之一就是肥胖，冠心病、糖尿病更不用说，肥胖富态的人占多数。

美国明尼苏达州梅奥诊所研究人员根据11项研究中超过60万人的医疗数据，分析得出，腰围超过109厘米（约为3尺3）的男性比腰围小于89厘米（约为2尺7）的男性死亡风险升高50%，这相当于40岁之后预期寿命减少3年。腰围超过94厘米（2尺8）的女性比腰围小于69厘米（2尺1）的女性早亡风险高80%，这相当于40岁后预期寿命减少5年。

对我们中国人而言，男性的腰围最好不要超过90厘米，女性最好不超过80厘米，85厘米也勉强可以。